[...] Twoich parametrach nachodzi pytanie po co ? Nie wiem jaki masz staż na siłowni i ogólnie z dietami itp. Ale takie odchudzanie nie jest dobre zwłaszcza, że masz dopiero 17 lat i organizm się rozwija i obcinanie kalorii w takim wieku nie jest dobre. A odżywki białkowe są używane do diety po to, żeby zastąpić posiłek w ciągu dnia jeżeli nie masz [...]
Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Lat Waga : 70 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Chce przerobic tluszcz na miesnie i nabrac sily , wygladac mniej wiecej tak : http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:cKf55Mdq_kaxbM:http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2007/20070803150101.JPG&t=1 Staż treningowy na siłowni : 0.. Uprawiane inne sporty : Pilka [...]
Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek : 17 lat Waga : 65-68kg Wzrost : 176 cm. Cel treningowy : siła, masa mięśniowa, a w między czasie brzuch, Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : Koszykówka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZĘT Dieta : Narazie brak, lecz stosuję się do kilku zasad itd. [...]
w tym poście piszesz że niedawno skończyłeś 17 lat http://www.sfd.pl/temat198296/ a post jest z tego roku, więc z tego wynika jedno, źle robisz, złe priorytety.
Darkin - masz 17 lat i nie masz bladego pojecia o tym sporcie. Zajmij sie czytaniem, a nie doradzaniem. Jak zglebisz podstawowa wiedze, mozesz zaczac doradzac.
Mam 17 lat, nadal wszystko tak samo jedynie bic urusł i mam teraz 33cm... Chodzi mi o cykl na mase i myślałem o zakupie takich rzeczy: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 kaps./1250mg VITALMAX L-arginina 120 kaps./500mg VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 240 kaps./900mg VITALMAX BCAA 200 kap./500mg OLIMP Taurine Mega Caps [...]
pier... to mete sam sobie zdrowie przez to gowno zje.... i kolesie wyzej ci ktorzy mowia zebys tego nie brał zgadzam sie znimi a na dodatek za młody jestes ps u mnei w meiscie teraz typ przedawkowal dokladnei niewiem co wziol ale sie nie obudzil dodam ze mial 17 lat 3ms ei to taga przestroga dla wszystkich
Mam 17 lat. Waze 64 kg. ciwcze 1 miesiac. Mam laweczke plaska, gryf 120 zm. 2 hantelki i 70 kg. odwaznikow. Narazie wyciskam 60 kg. Jestem totalnym amatorem. Czy moglby mi kto ustalic trening jaki mam wykonywac? Chce cwiczyc 4-5 razy w tygodniu po 30-40 min dziennie. Chcialbym w grudniu wycisnac 70 kg. Czy jest to mozliwe? Aha i pije dziennie 1 [...]
diegos wez juz w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j.... Co chwile zakladasz jakies p.o.j.e.b.a.n.e tematy.. Piszesz w odzywkach zeby ci polecili jakies suple, albo piszesz w dopingu i co chwile pytasz o mete mimo ze o niczym niemasz pojecia i masz pewnie 16-17 lat..
no ciekawe...Myśle ze bedziesz miał okazje pokazać kogo sprujesz Przypomne Ci te słowa...pamietaj Chyba ze masz ochote sie na sekcjii spotkac? to Ty jestes ten 199cm małolacik 17 lat? chyba sie nie mylę więc nie szalej chłopaku.Wlkp. Zmieniony przez - Wark w dniu 2006-11-11 22:31:15
17 lat.183cm,staz 5 miesięcy na silowni wczesniej sala, rozciąganie,inne cwiczenia bez ciezarow. Poniedziałek: KLATKA: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12 -Rozpiętki na ławce skośnej [...]
Mosto nie masz pojecia o kluczowych zasadach reduckji-odzywiania. zrobisz sobie predzej krzywde niz zrzucisz fat. jak nie rozumiesz to przykro mi. "Nie mam 17 lat :P Nie ale teraz serioo moge czy pierwsze zrzucić a potem zacząć pić ? " to zdanie tylko potwierdza ze nie wiesz na o co chodzi.
